Psihološki centar upozorava: Ljeti bi se mladi trebali družiti, a ne vrijeme provoditi na društvenim mrežama

Psihološki centar Carpe Diem upozorava da prekomjerno korištenje društvenih mreža među mladima postaje sve izraženiji društveni problem koji može ozbiljno narušiti mentalno zdravlje. Recentna istraživanja pokazuju da gotovo svaka peta mlada osoba na društvenim mrežama provodi više od pet sati dnevno, a tijekom ljetnih praznika to se vrijeme često dodatno povećava. Gubitak kontrole nad svojim ponašanjem, u ovom slučaju korištenjem društvenih mreža, predstavlja jedno od glavnih obilježja razvoja ovisnosti. Među mladima danas su najzastupljeniji Instagram, Tik tok i Youtube, dok je Facebook izgubio velik dio svoje nekadašnje popularnosti.

Iako društvene mreže omogućuju komunikaciju i pristup informacijama, njihov utjecaj sve se češće odražava na psihološku dobrobit mladih. Stalna izloženost idealiziranim slikama tuđih života potiče uspoređivanje s drugima, osjećaj zavisti i može dovesti do pada samopouzdanja, a može i doprinijeti razvoju anksioznih i depresivnih simptoma. Istraživana pokazuju da mnogi mladi zbog sadržaja koje prate osjećaju stres ili nezadovoljstvo, no većina o tome ne razgovara niti traži pomoć

Osim navedenog, pretjeerano korištenje društvenih mreža može biti povezano i sa problemima spavanja, poremećajima prehrane, socijalnom izolacijom te slabijom motivacijom za stvarne odnose i svakodnevne aktivnosti.

Na ovaj je problem posebno važno upozoriti tijekom ljeta jer u to vrijeme mladi imaju više slobodnog vremena koje često troše na ekranima, a društvene mreže preplavljene su objavama s putovanja i ljetovanja koje često prikazuju nerealnu i idealiziranu sliku života. Umjesto razdoblja odmora, mnogima ljeto postaje vrijeme dodatnog pritiska i osjećaja da propuštaju iskustva drugih..

Dodatno zabrinjava činjenica da većina mladih u Hrvatskoj nikada nije sudjelovalo u edukacijama o medijskoj pismenosti i digitalnom zdravlju, iako za njih postoji velik interes. Zato je važno tijekom ljetnih praznika poticati razvoj zdravijih digitalnih navika te, uz podršku roditelja, nastavnika i stručnjaka, usmjeravati mlade prema odgovornijem korištenju tehnologije kako bi oni zaista koristili tehnologiju, a  tehnologija ne bi ovladala njima.

Digitalna komunikacija ne može zamijeniti stvarnu emocionalnu bliskost i kvalitetne međuljudske odnose. Ljeto je prilika za više vremena bez tehnologije, više izravnog druženja i veću brigu o mentalnom zdravlju.

Psihološki centar Carpe Diem i prošle je godine upozoravao na ovaj problem, a zbog njegovih razmjera i važnosti smatramo bitnim nastaviti upozoravati javnost i podizati svijest o ovom često nevidljivom, ali itekako prisutnom problemu.