Dr. Bojana Nikolić poziva na šetnju: „Sat vremena hoda tri puta tjedno čini razliku”

Čazma se i ove godine uključuje u obilježavanje Europskog tjedna mobilnosti, manifestacije kojom se u cijeloj Europi promiče održivo kretanje, smanjenje ovisnosti o automobilima i usvajanje zdravijih životnih navika. Građanima će u četvrtak, 25. rujna, biti ponuđena prilika da dio poslijepodneva provedu u šetnji, a polazak je u 18 sati kod fontane na Trgu Čazmanskog kaptola.

Ruta vodi prema Medjama i natrag, što je u Čazmi već prepoznato kao tradicionalni smjer za ovakve akcije. Iako je na tom lokalitetu u tijeku rekonstrukcija, organizatori vjeruju da će šetnja biti održana u planiranom obliku. U slučaju potrebe, spremni su osmisliti drugu trasu, jer – kako naglašavaju – najvažnije je da se hoda.

Europski tjedan mobilnosti održava se svake godine u brojnim gradovima, pod pokroviteljstvom Europske komisije, a cilj je građane potaknuti na promjene svakodnevnih navika, posebno u pogledu smanjenja motoriziranog prometa. Na taj se način doprinosi smanjenju zagađenja zraka i poboljšava kvaliteta života u urbanim sredinama.

U Čazmi važnu ulogu u organizaciji ima liječnica dr. Bojana Nikolić, koja ističe da se ovakvim akcijama pridružuje kada god joj obveze dopuštaju. – Mislim da Čazma ima dovoljno potencijala da potakne svoje stanovnike na kretanje. Ove godine prijavila sam program Kretanjem do zdravih navika koji se provodi u sklopu Europskog tjedna sporta pod sloganom BeActive. Pozivam sve naše sugrađane da nam se pridruže i prošeću sat vremena. Hodanje je jednostavan način da napravimo nešto dobro za svoje zdravlje – kaže dr. Nikolić.

Prema njezinim riječima, teško je odrediti univerzalan broj koraka ili kilometara koji bi bio dovoljan za svakoga, no stručne preporuke postoje. – Sat vremena malo intenzivnije šetnje, tri do četiri puta tjedno, dovoljno je da pozitivno utječe na zdravlje. Hodanje ne pomaže samo u održavanju tjelesne težine, nego učvršćuje mišiće i zglobove, smanjuje bolove, poboljšava cirkulaciju i, što je posebno važno, pozitivno djeluje na psihičko stanje – objašnjava.

Šetnje koje se organiziraju u sklopu Europskog tjedna mobilnosti u Čazmi traju već nekoliko godina. – Teško je reći kada smo točno počeli, jer se uz Tjedan mobilnosti često preklapaju i drugi promotivni programi. U svakom slučaju, već pet godina povremeno se uključujemo u europske inicijative i pokušavamo motivirati građane da kretanje uvrste u svoju svakodnevicu – podsjeća dr. Nikolić.

Šetnja u četvrtak namijenjena je svim dobnim skupinama, bez posebnih ograničenja. Organizatori poručuju da se građani ne trebaju brinuti ni u slučaju lošeg vremena. – Ako bude kiše, uzet ćemo kabanice i kišobrane. Kaže se da nema lošeg vremena, nego samo loše opreme, pa se nadam da će se što više sugrađana odazvati – dodaje Nikolić.

Europski tjedan mobilnosti u Čazmi tako još jednom dobiva konkretan sadržaj i podsjeća građane da su male promjene u svakodnevnim navikama često najvažnije. Organizatori vjeruju da će se šetnja ubuduće upisati u redovni kalendar aktivnosti u gradu i postati navika barem nekoliko puta tjedno, što je, prema preporukama struke, minimum za očuvanje zdravlja.

– Ako netko ove godine ne stigne, sigurno će biti prilike i dogodine. Cilj je da se ljudi pokrenu, da barem nekoliko puta tjedno izdvoje sat vremena za hodanje i da to postane dio životnog ritma – zaključuje dr. Nikolić.