Nar, poznat i kao pitomi šipak, smatra se pravim prirodnim blagom kada je riječ o zdravlju i ljepoti. Ovo voće prepuno je hranjivih tvari i moćnih antioksidansa koji donose brojne koristi cijelom organizmu.
Redovita konzumacija soka od nara može pomoći u očuvanju zdravlja srca, krvnih žila i mokraćnog sustava, dok istovremeno djeluje blagotvorno na kožu – kao pravi eliksir mladosti.
Zahvaljujući visokom udjelu antioksidansa, nar učinkovito smanjuje oksidativni stres u tijelu i pomaže u prevenciji kroničnih bolesti. Također doprinosi sniženju krvnog tlaka i sprječava stvaranje plaka u arterijama.
Osim toga, poznat je i po antibakterijskim svojstvima, zbog čega može biti koristan kod određenih infekcija mokraćnog sustava.
Nar sadrži obilje vitamina C, K, A i E, kao i folnu kiselinu i kalij – sve to jača imunitet i pomaže tijelu da se obrani od sezonskih viroza. Kombinacija antioksidansa i vitamina blagotvorno djeluje i na kožu – potiče obnovu stanica, štiti od UV zraka i usporava znakove starenja.
Osim što ga možete konzumirati kao sok ili jesti njegove sjemenke, nar se može koristiti i za pripremu prirodnih maski za lice, prilagođenih različitim tipovima kože.
Prirodne maske od nara za svaki tip kože:
- Masna koža:
Nar je odličan saveznik u borbi protiv prištića i ožiljaka. Za masku sameljite osušenu koru nara i pomiješajte 2 žličice s malo limunovog soka i ružine vodice. Držite 15 minuta na licu pa isperite toplom vodom. - Suha koža:
Zahvaljujući punicinskoj kiselini i omega-5 masnim kiselinama, nar dubinski hidratizira i umiruje suhu kožu. Pomiješajte mljevenu koru nara s medom i mlijekom, nanesite na lice i vrat na 15 minuta pa isperite hladnom vodom. - Kombinirana koža:
Sok od nara pomiješan s medom čini idealnu masku koja balansira različite potrebe kože. Nanesite na lice i vrat, ostavite 30 minuta i isperite. - Protiv starenja:
Antioksidansi iz nara štite kožu od starenja. Za anti-age masku pomiješajte mljevenu koru nara s glinom i ružinom vodicom. Ostavite na licu 20 minuta i isperite hladnom vodom.
Uz sve navedene dobrobiti, svakodnevno ispijanje jedne čaše soka od nara može biti savršen dodatak vašoj dnevnoj rutini njege kože – iznutra i izvana.
