Iako se mnogima to ne čini, i rad u uredu je rizičan. Međutim, njegovi najveći rizici su dugoročni i proizlaze iz zdravstvenih problema uzrokovanih produljenim sjedenjem. Smanjiti te rizike možemo i odabirom pravog radnog stola.
Prava visina je prioritet
S ergonomskog stajališta, najvažnija stvar pri odabiru uredskog stola je njegova visina. Prednost je kupiti odvojeno noge za radni stol i odvojeno gornju ploču. Prilikom odabira samih nogu imat ćete više mogućnosti u pogledu njihove visine.
Iskoristite ponudu na topfero.hr i vidjet ćete da na taj način možete odabrati idealne noge stola ne samo u pogledu visine, već i u pogledu dizajna. Ponuda je zaista široka, tako da imate od čega izabrati!
Ali ostaje pitanje, koliko visok treba biti uredski stol? To ovisi o vašoj visini, ali općenito se preporučuje visina u rasponu 70 – 80 cm. Stolovi ove visine odgovaraju većini ljudi.
Ergonomija se ne odnosi samo na stol
Naravno, nije samo stol ono što utječe na ergonomiju. Također je potrebna visinski podesiva stolica, idealno i podesivi monitor i eventualno razna pomagala za poboljšanje ergonomije sjedenja, kao što je podloga za noge.
Cilj je postići ispravan položaj prilikom rada. Noge trebaju biti čvrsto na tlu, koljena savijena pod kutom od 90° (ili nešto većim), leđa naslonjena na stolicu, ruke također pod kutom od približno 90° i oči u visini gornje trećine monitora.
Koja je minimalna potrebna širina i dubina stola?
No vratimo se na sam stol. Trebamo odabrati i njegovu širinu i dubinu. Naravno, to su dimenzije koje ne utječu na ergonomiju, ali su važne kako bi sva oprema mogla stati na vaš stol.
Ako na stolu imate “samo” monitor, tipkovnicu i osnovnu opremu, on bi trebao biti širok najmanje 120 cm i dubok najmanje 60 cm. U slučaju da koristite više monitora prilikom rada, ili vam treba više prostora za pohranu na stolu, minimalne dimenzije trebaju biti 150 cm i 75 cm.
Izvor slike: New Africa – stock.adobe.com
