Stručnjaci su proveli istraživanje na 40.000 parova i otkrili tajnu njihovih uspješnih, dugih veza i brakova.
O odlikama uspješne veze napisane su mnoge znanstvene publikacije. Pitanja koja se tu nalaze obično
se temelje na zapažanjima uspješnih i neuspješnih partnerskih odnosa. Ništa drugačije nije ni u slučaju
Julie i Johna Gottmana, psihologa koji su analizirali 40.000 parova. Evo do kakvih zaključaka su došli i
što prema njima vezu čini uspješnom i sposobnom da preživi mnoga teška iskušenja.
Džon i Džuli Švarc Gottman su par američkih psihologa koji su u sretnom braku već 35 godina. Osnovali
su Institut Gottman. Autori su knjiga “Sedam pravila za uspješan brak” i “10 načina da popravite svoj
brak”. Tijekom svoje akademske karijere, i Džon i Džuli Gottman su proučavali analizu odnosa,
predviđanje razvoda i stabilnost institucije braka.
Prema njima, recept za uspješnu vezu je da cijenite partnera i obratite pažnju na njegove potrebe.
Primjeri koje navode Gottmanovi su vrlo sugestivni, pokazuju kako treba da se razvija odnos između
dvoje bliskih ljudi.
Kako prepoznati sretnu vezu?
Jedna stvar je najuočljivija među sretnim parovima, a to je obraćanje pažnje na partnera. U ovom slučaju
se ne radi samo o zadovoljavanju dubljih potreba, već i o malim gestama. Primjer koji su dali Džon i Džuli
Gottman je vrlo sugestivan. Kada vaš partner prelistava svoj telefon i iznenada uzvikne: “Kakav zanimljiv
članak!”, možete reagirati na tri načina:
okrenuti se – pokazivanje interesa za temu, pitanje “Da? O čemu se radi?”,
okretanje – nezainteresiranost izražena potpunim zanemarivanjem (npr. šutnja),
okretanje protiv – prekid pokušaja kontakta s iritacijom (npr. “Zar ne vidiš da sam zauzet?”).
Prema Gottmanovima, prvi pristup je najbolji, jer pokazuje da nas bez obzira na aktivnosti koje obavljamo
zanima što partner ima za reći. Naravno, nije moguće svaki put reagirati na isti specifičan način, što bi
vašoj drugoj polovini moglo izgledati umjetno.
Kako raditi na vezi?
Rad na uspješnoj vezi traje cijeli život, priznaju i sami psiholozi. Stoga, ako nam je stalo do druge osobe,
a osjećamo da nas sve više nervira (bez nekog očitog razloga), možemo početi raditi na poboljšanju
odnosa.
U ovom slučaju, vrijedi pronaći trenutak tijekom dana (ujutro uz kavu ili navečer prije spavanja) kada
možemo usmjeriti punu pažnju na partnera, obraćajući mu se izravno: “Mogu li nešto učiniti za tebe?”
Ovim jednostavnim pitanjem dajemo do znanja da smo zainteresirani za njegove/njezine potrebe.
Štoviše, u uspješnoj vezi vrlo je važno “uhvatiti” kontakt jedno s drugim u svakom trenutku. Sve što vam
treba je osmijeh, kontakt očima, traženje usluge ili pozivanje po imenu. Takvi gestovi ne samo da pružaju
jednokratno zadovoljstvo, već kada se saberu stvaraju piramidu međusobne dobrote, razumijevanja i
ljubavi.
