6.6 C
Bjelovar
Srijeda, 21 veljače, 2024
spot_img

4 STVARI KOJE NE TREBA RADITI POSLIJE JELA

Nove vijesti

Samo ćete napraviti više štete nego koristi

Mnogo je savjeta o tome što ne treba raditi nakon jela. I dok su neki prijedlozi istiniti, postoje i
mnoge zablude.

Evo što je istina:


NE jedite voće
Iako je voće vrlo zdravo, ako ga konzumirate odmah nakon obroka, produžit će se vrijeme potrebno
hrani da stigne do crijeva i mogli biste imati nadutost. Najbolje je voće pojesti barem sat vremena
prije ili poslije jela.


NE pijte čaj
Kiselina u čaju može stvarati probleme s proteinima u hrani i izazvati probleme sa želucem nakon
jela. Ako osjećate žeđ, bolje je piti vodu.


NE kupajte se
Da bi hrana bila pravilno probavljiva, želucu je potrebna krv. Kupanje ima suprotan učinak jer krv
preusmjerava prema šakama i stopalima, što može usporiti proces probave. Tuširanje ili kupanje
moguće je, ali pola sata prije ili poslije obroka.


NE krećite odmah u šetnju
Fizička aktivnost je važna, ali ako šetate odmah nakon obroka, možete spriječiti enzime za probavu da
maksimalno iskoriste vitamine i minerale iz hrane koju ste unijeli. Pričekajte dvadesetak minuta pa
tek onda prošećite; šetnja je tada preporučljiva jer će dodatno ubrzati metabolizam.

Vezane vijesti

spot_img
spot_img
- Slušaj Super narodni radio -

Crna kronika