Za vježbe koje se izvode na tlu preporučuju se prostirke različitih debljina.
Ne postoji idealna prostirka za vježbanje, ali zahvaljujući širokom izboru, svatko će pronaći pravu za sebe. Možete odabrati boju i uzorak po svom ukusu, jer je kvaliteta prostirke za jogu vrlo visoka, pa se može koristiti i za druge sportske aktivnosti.
Proizvod je također idealan za razne gimnastičke aktivnosti. Visokokvalitetnu prostirku možete prepoznati po tome da se njenii rubovi ne uzdižu u zrak čak i kada na nju potpuno legnete.
Važni su debljina i neklizajući dizajn. Za one koji nisu navikli sjediti na tvrdom tlu, prije svega se preporučuje deblja prostirka za jogu. Preporučena debljina joga prostirke za početnike za redovitu tjelovježbu je 4 mm. Redovite vježbe joge mogu trajati i do 1 sat, tako da morate provesti toliko vremena na tvrdom ili mekšem podu.
Težina prostirke ovisi o materijalu. Prirodni materijali za prostirke poput prirodne gume su među težima, dok će umjetni materijali poput PVC-a i TPE-a biti osjetno lakši. Za putovanja postoje posebne i sklopive prostirke za jogu debljine 1 mm. U najpoznatije marke joga prostirki spadaju Manduka, Liforme, Yoga Design Lab, Bodhi, Lotuscrafts, Alo Yoga, Lululemon i druge. Joga prostirke predstavljaju najvišu klasu prostirki za vježbanje te su, osim za klasičnu Power jogu, Hatha jogu, Ashtanga ili Iyengar jogu, pogodne i za druge oblike vježbanja, kao što su fitness, pilates, rehabilitacija, BodyArt, DeepWork itd. Prostirke za pilates ili rehabilitaciju mogu biti deblje i mekše, za izdržljivost u statičnim položajima.
Prije prve uporabe je preporučljivo očistiti podlogu od ostataka proizvodnje. Nasljedno, za rutinsko održavanje možete odabrati odgovarajuće sredstvo za čišćenje prostirke. Za pojedine vrste materijala prostirki, pripremili smo upute kako ih čistiti.
Za prenošenje prostirke će vam dobro doći torba ili remen za prenošenje. Ako vam se podloga za jogu ili gimnastička prostirka za fitness čini skliskom ili hladnom, možete upotrijebiti praktični ručnik za prostirku.
Podloga za jogu ne bi trebala biti izložena izravnoj sunčevoj svijetlosti.
