Sunčanje je zdravo koliko i nije. Zdravo je jer omogućava sintezu potrebnog vitamina D, a nije jer postoji opasnost od melanoma.
Neki potamne već kroz nekoliko sati sunčanja, dok neki samo izgore. Prije će te izgorjeti na suncu ako ste svjetliji. To znači da imate manjak melanina, te radi toga trebalo bi poznavati tip svoje kože.
Ni jedna krema vas neće skroz zaštititi od sunca, ali će te potamnjeti svejedno koji faktor kreme koristite. Potrebno je više puta nanositi kremu jer ih znoj i kupanje obrišu s kože.
Faktor na kožu utječe tako što ako je faktor veći manja je mogućnost da izgorite. Primjerice, koži bez ikakve zaštite treba 10 minuta kako bi izgorjela, ali ako nanesete na kožu kremu za sunčanje s faktorom 15 trebati će 15 puta duže kako bi vam koža izgorjela.
Moguće je potamnjeti i u hladu jer UVB zrake znaju biti toliko jake da mogu prodirati i kroz zaštitu.
