Čistoća kreveta utječe na puno više od samog sna. Štoviše, može pomoći u poboljšanju higijene, kao i opće dobrobiti i raspoloženja
Odrasla osoba u prosjeku izgubi 1.5 grama suhe kože svaki dan, a većina će se naći na posteljini. Te ljuskice kože privlače grinje, što može dovesti do simptoma alergije ili astme, kao što su kašalj, kihanje i svrbež očiju i kože, prenosi Index.
Kako biste spriječili razvoj grinja, važno je redovito mijenjati posteljinu. Stručnjaci za mikrobiologiju i dermatologiju preporučili su pranje posteljine jednom tjedno kako biste osigurali da ostane čista. Ako spavate sami, to može biti i jednom u svaka dva tjedna.
Izvješće Nacionalne zaklade za spavanje (NSF) otkrilo je da je 71 posto ljudi izjavilo da bolje spavaju kada je na krevetu svježe oprana i čista posteljina. Da biste se riješili mrtve kože, bakterija ili grinja, plahte perite na višoj temperaturi, a zatim ih dobro osušite u sušilici ili na zraku. Glačanjem ćete ukloniti sve eventualno zaostale neželjene tvari ili organizme.
Kad su jastuci u pitanju, trebalo bi ih prati jednom do dva puta godišnje. Zaštitne navlake za madrace dobro je oprati svakih par mjeseci, dok se deke peru jednom u sezoni ili jednom u svaka tri mjeseca, savjetuju stručnjaci za The Sun.
Imate priču ili informaciju?
Želite na neki problem upozoriti ili nekoga istaknuti?
Pošaljite nam poruku.
Vaši podaci neće biti javno objavljeni niti proslijeđeni trećim stranama.
